W 2024 r. uczestnicy Klubu ,,Senior+’’ brali udział w zajęciach z fizjoterapii. Celem zajęć była teoretyczna i praktyczna nauka prawidłowego wykonywania ćwiczeń w zależności od dysfunkcji i możliwości uczestników. Seniorzy wykonywali ćwiczenia zwiększające wytrzymałość, koordynację ruchową, równowagę, wzmacniające mięśnie i ścięgna, kształtujące prawidłową postawę ciała podczas siadu, stania i chodu, oporowe wzmacniające siłę mięśniową oraz ćwiczenia w bólach kręgosłupa wzmacniające mięśnie posturalne.
Zajęcia z fizjoterapii
- Szczegóły